Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Športom k trvalej šíhlosti
Post Reply
User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Priska » 18 Nov 2013, 08:15

40 min xcinkax chrbat, ramena + 45 min schody
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

User avatar
cimo
Posts: 407
Joined: 29 Aug 2011, 00:36
Location: Čadca

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by cimo » 18 Nov 2013, 17:03

Sewaste ľudia. gratulujem všetkým čo stále makajú! xclapx xclapx thumb1 thumb2

Ja dnes asi 4km pešo

User avatar
artemis24
Posts: 935
Joined: 26 Mar 2010, 17:45

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by artemis24 » 18 Nov 2013, 18:37

Ahojte športovci, ja dnes 5km beh xstrechx
Image


30 rokov, 167cm
Január 2013 - 81 kg
Máj 2013 - 70 kg
September 2013 - 62 kg
Júl 2014 - 58 kg

Miery:
Január 2013 : 96-85-113
August 2013 : 89-73-98
December 2013: 86-69-95
August 2014: 82-66-92

User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Priska » 19 Nov 2013, 08:27

Sportovci nazdar xstrechx

30 min xcinkax brucho + 50 min schody
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

Petraa
Posts: 667
Joined: 05 Apr 2012, 08:24

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Petraa » 19 Nov 2013, 11:13

včera cvičenie s Jillian level 3
42, 177, max. 08/11, zač. 04/12, - 12 16/5/12, - 20 24/8/13, 3. cieľ: - 9

Iba hlupák robí tú istú vec znova a znova a pri tom očakáva iné výsledky. A. Einstein

User avatar
Dora
Posts: 4828
Joined: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Dora » 19 Nov 2013, 14:24

Ahojte, dnes 60min Body complet a 60min strečing xstrechx
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

User avatar
Fanatic
Posts: 7770
Joined: 10 May 2009, 22:44
Location: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Fanatic » 19 Nov 2013, 18:33

Ahojte, včera 13 km bike1! so s., ale s. xbehx :-))) 5 km pešobus so s. :D
Dnes 13 km bike1! so s., ale s. xbehx :-))) 2,5 km pešobus so s. :D
Last edited by Fanatic on 19 Nov 2013, 22:30, edited 1 time in total.

Image

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

avrilsto
Posts: 346
Joined: 30 May 2011, 18:05

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by avrilsto » 19 Nov 2013, 19:10

30 min. rotoped. Intervaly.

User avatar
artemis24
Posts: 935
Joined: 26 Mar 2010, 17:45

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by artemis24 » 19 Nov 2013, 23:27

ja dnes rýchla chôdza + 3. deň Level 3 Jillian 30 DS xstrechx
Image


30 rokov, 167cm
Január 2013 - 81 kg
Máj 2013 - 70 kg
September 2013 - 62 kg
Júl 2014 - 58 kg

Miery:
Január 2013 : 96-85-113
August 2013 : 89-73-98
December 2013: 86-69-95
August 2014: 82-66-92

User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by tini » 19 Nov 2013, 23:32

ja vcera trening posilka 40min.
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Priska » 20 Nov 2013, 08:23

50 min xcinkax nohy, zadok + 30 min intervaly xbehx
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

Petraa
Posts: 667
Joined: 05 Apr 2012, 08:24

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Petraa » 20 Nov 2013, 10:25

včera cvičenie s Jillian level 3
42, 177, max. 08/11, zač. 04/12, - 12 16/5/12, - 20 24/8/13, 3. cieľ: - 9

Iba hlupák robí tú istú vec znova a znova a pri tom očakáva iné výsledky. A. Einstein

User avatar
Dora
Posts: 4828
Joined: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Dora » 20 Nov 2013, 13:55

Ahojte, dnes Body Pump FX 60min xcinkax
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Priska » 21 Nov 2013, 08:09

45 min xcinkax hrudnik, paze + 45 min schody
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

Petraa
Posts: 667
Joined: 05 Apr 2012, 08:24

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Petraa » 21 Nov 2013, 08:59

včera cvičenie s Jillian level 3
42, 177, max. 08/11, zač. 04/12, - 12 16/5/12, - 20 24/8/13, 3. cieľ: - 9

Iba hlupák robí tú istú vec znova a znova a pri tom očakáva iné výsledky. A. Einstein

Post Reply