Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Športom k trvalej šíhlosti
Post Reply
User avatar
Fanatic
Posts: 7770
Joined: 10 May 2009, 22:44
Location: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Fanatic » 09 Jun 2013, 16:01

27 km bike1! bez sobvôtky

Image

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

User avatar
Ľubka S
Posts: 14050
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ľubka S » 09 Jun 2013, 17:31

Zdravím všetkých športovcov. thumb2 Idem sa tu oživiť a hlásim 8 hodinuvú večernú tanečkovskú aktivitu. toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

User avatar
rozalka
Posts: 4608
Joined: 09 Apr 2010, 10:50

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by rozalka » 09 Jun 2013, 19:23

Ahojte, 16km bike1! pá všetkým xclapx

avrilsto
Posts: 346
Joined: 30 May 2011, 18:05

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by avrilsto » 09 Jun 2013, 20:11

62 km cyklo. TN-Zabudišová-TN. Kolená začínajú frflať. Dáme pauzu.

User avatar
Fanatic
Posts: 7770
Joined: 10 May 2009, 22:44
Location: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Fanatic » 09 Jun 2013, 20:35

4 km pešobus so sobvôtkou toothsmile

Image

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

User avatar
eveelin
Posts: 397
Joined: 14 Mar 2013, 16:54

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by eveelin » 09 Jun 2013, 21:14

Ja som dnes len vybehla na Blatnicky hrad. Taka mala turicka....
Image

jún 2012...116kg - zaciatok chudnutia
pauza - bolavy klb
novy zaciatok...18.03.2013...107kg
aktualna vaha 79kg

cieľ... dostať sa pod 70kg

User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Priska » 10 Jun 2013, 08:42

ahojte sportujuci xsvihx

Dnes: 5 min zahrievacka + 30 min xcinkax chrbat, triceps + 50 min xbehx
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by tini » 10 Jun 2013, 12:51

dneskaj xbehx 6.8km
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

User avatar
rozalka
Posts: 4608
Joined: 09 Apr 2010, 10:50

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by rozalka » 10 Jun 2013, 20:42

Chôdza paličkami, 4km. pá

User avatar
Fanatic
Posts: 7770
Joined: 10 May 2009, 22:44
Location: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Fanatic » 10 Jun 2013, 20:51

32 km bike1! bez sobvôtky
3 km pešobus so sobvôtkou

Image

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

Monulienka
Posts: 69
Joined: 21 Mar 2013, 05:57

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Monulienka » 11 Jun 2013, 05:08

Tak ja dnes po prvy krat prvy level s Jilian. Tecie zo mna, ale super pocit. Moja dvojrocna dcera nechce este spat, tak si zacvicila so mnou. Som sa musela smiat. Obkukavala z telky pozy a cviky , no a celkom jej to islo. Bru nocku vsetkym.
Image

Takto chudnem:
Zaciatok: Marec 2013 - 92.5
26.4. 2013 - 87.7
1.7. 2013 - 86.0

Neide o to ci mozes, ide o to ci chces!!

User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Priska » 11 Jun 2013, 08:34

Sportu zdar xsvihx

5 min zahrievacka + 30 min brucho + 50 min xbehx
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

User avatar
eveelin
Posts: 397
Joined: 14 Mar 2013, 16:54

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by eveelin » 11 Jun 2013, 12:10

Ahojte...
Ja dnes len 45min. = 4,6 km rychla chodza. Viac som nestihala, musela som bezat do prace..toto rano som nejak nestihala...
Image

jún 2012...116kg - zaciatok chudnutia
pauza - bolavy klb
novy zaciatok...18.03.2013...107kg
aktualna vaha 79kg

cieľ... dostať sa pod 70kg

User avatar
h0sher
Posts: 152
Joined: 01 Mar 2013, 08:38

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by h0sher » 11 Jun 2013, 16:28

ja pridavam za minuly mesiac cez 21 treningov z 30 dni...najazdenych cca 1800km... mesiac jun zacinam silove treningy zmiesane s objemovkami cca 130-200km thumb1

User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by tini » 11 Jun 2013, 18:08

hosher, paraaada, to su ine cisielka thumb1 thumb1 thumb1 Da sa Ti to casove stihat? Mne je tazko vypadnut na bicak na dlhsie. Ale nevadi, aj tak daco vymyslim, chystam sa;)

ja dnes trening fulbody pospiacky ;)
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

Post Reply