
Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
- Fanatic
- Posts: 7770
- Joined: 10 May 2009, 22:44
- Location: Rovinka work,Ružomberok home
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
27 km
bez sobvôtky

- Ľubka S
- Posts: 14050
- Joined: 04 Sep 2009, 14:22
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
Zdravím všetkých športovcov.
Idem sa tu oživiť a hlásim 8 hodinuvú večernú tanečkovskú aktivitu. 


vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
- rozalka
- Posts: 4608
- Joined: 09 Apr 2010, 10:50
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
Ahojte, 16km
pá všetkým 


-
- Posts: 346
- Joined: 30 May 2011, 18:05
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
62 km cyklo. TN-Zabudišová-TN. Kolená začínajú frflať. Dáme pauzu.
- Fanatic
- Posts: 7770
- Joined: 10 May 2009, 22:44
- Location: Rovinka work,Ružomberok home
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
4 km pešobus so sobvôtkou 

- eveelin
- Posts: 397
- Joined: 14 Mar 2013, 16:54
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
Ja som dnes len vybehla na Blatnicky hrad. Taka mala turicka....
- Priska
- Posts: 4649
- Joined: 11 Aug 2010, 19:33
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
ahojte sportujuci
Dnes: 5 min zahrievacka + 30 min
chrbat, triceps + 50 min 

Dnes: 5 min zahrievacka + 30 min


38r.
163cm/57kg (01.01.2015)
"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
163cm/57kg (01.01.2015)
"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
- tini
- Posts: 29949
- Joined: 26 Apr 2007, 14:57
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
dneskaj
6.8km

41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno.
Zivot je pohyb.
Kalokagatia.
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
Ciel: Zit zivot naplno.


"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
- rozalka
- Posts: 4608
- Joined: 09 Apr 2010, 10:50
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
Chôdza paličkami, 4km. pá
- Fanatic
- Posts: 7770
- Joined: 10 May 2009, 22:44
- Location: Rovinka work,Ružomberok home
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
32 km
bez sobvôtky
3 km pešobus so sobvôtkou

3 km pešobus so sobvôtkou
-
- Posts: 69
- Joined: 21 Mar 2013, 05:57
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
Tak ja dnes po prvy krat prvy level s Jilian. Tecie zo mna, ale super pocit. Moja dvojrocna dcera nechce este spat, tak si zacvicila so mnou. Som sa musela smiat. Obkukavala z telky pozy a cviky , no a celkom jej to islo. Bru nocku vsetkym.
- Priska
- Posts: 4649
- Joined: 11 Aug 2010, 19:33
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
Sportu zdar
5 min zahrievacka + 30 min brucho + 50 min

5 min zahrievacka + 30 min brucho + 50 min

38r.
163cm/57kg (01.01.2015)
"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
163cm/57kg (01.01.2015)
"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
- eveelin
- Posts: 397
- Joined: 14 Mar 2013, 16:54
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
Ahojte...
Ja dnes len 45min. = 4,6 km rychla chodza. Viac som nestihala, musela som bezat do prace..toto rano som nejak nestihala...
Ja dnes len 45min. = 4,6 km rychla chodza. Viac som nestihala, musela som bezat do prace..toto rano som nejak nestihala...
- h0sher
- Posts: 152
- Joined: 01 Mar 2013, 08:38
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
ja pridavam za minuly mesiac cez 21 treningov z 30 dni...najazdenych cca 1800km... mesiac jun zacinam silove treningy zmiesane s objemovkami cca 130-200km 

- tini
- Posts: 29949
- Joined: 26 Apr 2007, 14:57
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
hosher, paraaada, to su ine cisielka
Da sa Ti to casove stihat? Mne je tazko vypadnut na bicak na dlhsie. Ale nevadi, aj tak daco vymyslim, chystam sa;)
ja dnes trening fulbody pospiacky



ja dnes trening fulbody pospiacky

41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno.
Zivot je pohyb.
Kalokagatia.
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
Ciel: Zit zivot naplno.


"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."