Od minulého roku som schudla z 73.5 kg na 58 kg (behá mi to kilečko hore dole) a som so sebou v celku spokojná, chodievam aj behávať, ale akosi neviem ako na to bruško, nie je tučné, iba také akési ochabnuté, a hoci tam už nemôže byť priveľa tuku, stále mám trochu faldíky, chcela by som sa opýtať, či niekto nemáte nejaký zaručený program, alebo plán, podľa ktorého by som si kontrolovala stravu a cvičila nejaké cviky, ktoré by mi pomohli to bruško spevniť. Cvikov poznám veľa, len ich akosi neviem účinne aplikovať a tak by som bola rada, ak by ste mi vedeli nejako poradiť, začína predsa to letu a ja sa trošku hanbím ísť do bikín. Viem, že bruško je problematická partia a ťažko sa formuje a že to nebude za dva týždne perfektné, ale nejako začať musím 
Ďakujem vám veľmi pekne !
<3
Zivot je pohyb. 
, mozno este v pripade fitnesiek, ktore maju ozaj veeeelmi silne brusne svaly (ale zvacsa tiez velmo malo az primalo jedia). Ploche brusko nie je realita, je to mytus z reklamnych fotiek, jasne, ze modelky predtym tiez nejedia (a obecne tiez velmi malo). Ked clovek zje cosik, najma vacsie na objem, ako zeleninka a podobne, napije sa, je jasne, ze sa brusko cosi vyduje.
