Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Fanatic · Post by **Fanatic** » 31 Mar 2014, 16:50

Ahojte, zatiaľ 3,3 km pešobus

Pridávam

9,5 km/55min len som si npc zapol merač a tak len takéto strohé hodnoty

mary · Post by **mary** » 31 Mar 2014, 22:18

Prave vcul

drep, bench press, mrtvy tah - 8.5-7.5-6-5 po 7 opakovani. Na zaciatok sa da, ci nie?

Priska · Post by **Priska** » 01 Apr 2014, 08:56

60 min

spodok body + 25 min schody

mary · Post by **mary** » 01 Apr 2014, 09:28

Priska, Ty cvicis v posilke??? Mas hrozne krasnu cinku v profile, taku motivuju, ze by som Ti ju hned vytrhla zacala s nou cvicit...

Priska · Post by **Priska** » 01 Apr 2014, 09:43

Ano Mary cvicim v posilke, aj taketo cinky tam mame

Fanatic · Post by **Fanatic** » 01 Apr 2014, 19:40

Ahojte 2,5 km pešobus a

6,42 km

rozalka · Post by **rozalka** » 01 Apr 2014, 20:05

4km

pá

jaro · Post by **jaro** » 01 Apr 2014, 23:47

14 km beh...

Priska · Post by **Priska** » 02 Apr 2014, 08:14

60 min core trening + 20 min intervaly na pase

maldi · Post by **maldi** » 02 Apr 2014, 08:36

Za vcera: doobeda hodka posilka s trenerom spodok+brucho, vecer hodka kardio

artemis24 · Post by **artemis24** » 02 Apr 2014, 09:48

ja dnes 7km beh a ešte uvažujem o návšteve fitka, takže dnes to možno bude 2j fázový tréning

edit: tak som fitko predsa len dala, tak ešte pridávam 50 minút

+ 4 km beh na páse + 30 minút rýchla chôdza

Priska · Post by **Priska** » 02 Apr 2014, 18:46

Pre dnes este: bolela ma hlava po robote, tak som sla po krkahajoch

6.2km za 48min

Fanatic · Post by **Fanatic** » 02 Apr 2014, 18:51

Ahojte 3 km pešobus a 30,8 km

Ľubka S · Post by **Ľubka S** » 02 Apr 2014, 19:18

Dnes beho-chôdza 58 minút.

Post by **tini** » 02 Apr 2014, 20:04

parada, jak sa to tu maka, ste supeeer, kukam, ze Lubka so svojou musou vahou uz aj beha OPAT

ja uuuplne neplanovane preteky 3km beh, cas cca 15min, neviem presne, budu vysledky, pod 15 som to nedala.. ale po roku nie najhorsie, na tejto trati som mala najlepsi cas 14:50 a najhorsi 15;50 tusim.. nastartovalo ma to na trenovanie rychlosti.. ale skoro som umrela, neznasam tieto kratke preteky

Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)