chudnutie-ako.sk/forum - Obezita a chudnutie

Jani ahoj, no musim povedat, ze som si tak usporiadala myslienky pozitivnym smerom. Nakoplo ma aj minulotyzdnove vysetrenie. Pred casom sa tu beslimm pytala na nejake centrum, tak som si spomenula, ze som take jedno kedysi aj pozerala a pozdavalo sa mi a toto bol impulz. Takze som skocila na tanitu a este spiroergometriu som absolvovala. Vysledky mna samotnu v urcitom smere prekvapili, aj ked su to len cisla ale isty obraz som si utvorila a zobrala som to ako startovaciu ciaru, takze uvidim ako sa mi bude darit. Tento tyzden sa mi darilo jest tak, ako som si predsavzala. Vysla mi vaha bez tuku 50,2 kg. Celkom priatelne mnozstvo visceralneho tuku, kosti mi tiez vazia dostatocne - ma byt 2.4 ja mam 2,5 kg. Svalovina - mierny nadpriemer, co ma tiez prijemne potesilo. Vodu som vsak mala na spodnej hranici, pritom som si myslela, ze pijem vela. Lenze pijem vela caju, musim presedlat na cistu vodu. No a ale alarmujuce bolo percento tuku - 31%. S tym treba naozaj nieco okamzite robit. Co sa tyka spiro - zaujimave vysledky - moje telo si berie tuk ako primarne 100% palivo od 0 az do tepu 151, az potom nastupuju aj sachre. 100% sachre sa mi vsak nepalia ani pri mojom maxime. Takze ta veta, ze sa najprv spali glykogen vo svaloch az potom idu tuky na mna nejak neplati, alebo je uz prekonana? Regeneracia po zatazi dopadla tiez fajn - takmer na hranici vybornej a normalnej regeneracie, ale v zone normalu.
Pan, co mi prezentoval vysledky to v skratke vyjadril asi tak, ze som na tom vyborne az na ten tuk, ked zhodim tuk, bude to fakt OK. Sranda je, ze on to videl ako hracku - zhodit ten tuk, pri mojich vysledkoch zo spiro. Haha, takze sa idem pohrat.

môžeš nejako naznačiť kde konkrétne a čo za to ? ja chodím len na to čo poisťovňa na námestí robí keď sú dni zdravia a to je asi dosť od oka výsledky ?

Maldi, ak tomu rozumiem pri tvojich vysledkoch by ti tuk mal ist dole uplne lahko!
v podstate fungujes ako spalovac tukov, len potom nerozumiem preco ich mas take percento..
Aj radil nejaky stravovaci plan?
Drzim palce

maldi ved ty máš výsledky ako profi športovec.
To bude asi tou stravou, vynechaním, resp. obmedzením sachrov a zvýšením tukov, že sa tvoje telo naučilo primárne využívať tuky.
Tak teda ako daka hovorí, malo by to byť úplne že automatické sa tých tukov zbavovať. Asi ked si si to teraz v hlave usporiadala, a máš aj dôkazy, že to u Teba môže fungovať, tak Ti to aj ľahšie pôjde! Som zvedavá na Tvoje výsledky.

daka asi sem tam niečo do úst "navyše" to ti ani šport nepomôže poznám výsadkárku fyzicky isto zdatnú ale nie je vychrtlina vidím to na sebe keď niečo navyše zjem odrazí sa to na váhe

maldi anoooooo tie topánky sú skvelé....nie sú až tak krikľavé dobre sedia a majú taký jarný look hm ale po 2 hodinách rozmýšľam či som nemala brať 38 ako normálne nosím odporúčali o číslo menšie..pravá akosi tlačí--zas koža čosi povolí ?????

Maldi, ako sa mas?
Amandi, uz ich mas? Spokojna?

mám

amandi, super, sny sa maju plnit!

Maldi, kde si, ako sa dari?

Maldi, kde si? ako sa mas?
chybas nam tu

veru !

maldi..aj ty mi tu chýbaš..máme dosť spoločného...

a kedy maldi sa nám ozvala.. tebe akosi lepšie pasuje zima ? či si tak zaneprázdnená ?

ako sa ti darí teraz zrejme užívaš zimu..lyže ..