chudnutie-ako.sk/forum - Obezita a chudnutie

renataj super, ze to ide!!!!!! Vidis, oplati sa snazit!

Ajoj dievčatko..držím ti moc moc palce! Informuj ako si na tom

ahoj Renataj,

gratulujem si ma potesila ze ti to ide dole . Mna dneska moja babka pochvalila ze sa jej zda ze som schudla. ale na vahe nic len sa mi asi upravila postava tym ze od januara chodim pravidlen na aquafitnes.

tak ja som sa rozhodla pre ten beziaci pas. to bola jedina masina co ma bavila v posilke. tak teraz si uz len vybrat z ponuky. a mozem sa zacat viac hybat.

drzim vam palceky

silvinka ďakujem za podporu, darí sa celkom Ide to síce dosť pomaly ale lepšie pomaly a natrvalo ako rýchlo a len na krátko.. Tebe sa ako darí?

jaj baby zavidim vam. mne to nejde vobec . nejako sa neviem donutit si pekne varit a chystat papusku . a vyhovoriek mam kopec . co so mnou ?

ahoj nintrix,
veď nechudneš z nejakej vysokej váhy... s čím konkrétne máš problém? motivácia?
áno, výhovorky sa vždy nájdu. no o správnosti svojej cesty si v prvom rade musíš byť sama vedomá.
skús brať stravu ako liek. mne to tak pomáha.
čítaj aj tu na fóre, čo je pre telo dobré a vhodné. je tu téma aj o pestrosti v stravovaní (zaujímavé veci). vzdelávanie má aj psychologický efekt. ponúkaš mozgu jasné argumenty, prečo jesť zdravo...
nech sa Ti darí!

ahoj,

tak nie nechudnem z nejakej tazkej vahy. ale tym ze som malicka tak kazde kilecko na mne vidno.
ja ked priberiem tak nejako divokotvorne. minuly rok som schudla z 73 na 63. a vtedy som si nakupila nove veci. a cez rok som sa zase zle stravovala a pribrala som na 70. a stale su mi tie veci dobre. co nechapem. ako ja nepriberam s toho ze sa prejedam ale ze vynechavam jedlo. staci aby som vynechala ranajky a potom vecer som hladna a mam chut na sladke.

u mna je problem casovo to vsetko stihat a lenivost. ked idem do prace tak si pekne nabalim papu na cely den. ale ked robim z domu tak som leniva si ist spravit nieco alebo navarit. az vecer zacinam byt aktivna.

ked idem do prace tak vacsinou po praci este idem cvicit alebo niekam von. co je problem lebo ked si mam dat posledne jedlo tak nestiham. a ked dojdem domov tak sa mi uz nechce pohnut ani prstom. a tu vzdy krachne moje chudnutie. bohuzial u mna staci aby som jeden den pochibila a uz sa neviem vratit spat do toho jedneho kruhu.

viem vydrzat dva tyzdne ale hovorim staci jeden den aby som vynechala jedlo a som spat tam kde som bola . Neviem ako som dokazala schudnut minuly rok som pekne isla nakupovala som skoro kazdy den, varila si a nedala som si nezdrave. dokonca aj ked som robila rezne z majenozevim salatom pre hosti tak som si nedala a spravila si salat. na sladke som nemala vobec chut. kedze som mala vyvazenu stravu.

a tento rok netusim co sa deje ze sa nejako neviem prinutit. mozno sa situacia zlepsi ked budem mat vlastne auto a budem si moct skocit do obchodu nakupit viac.

Silvinka

mne sa strasne paci ako si schudla takto to mne islo minuly rok. az na to ze ja som sa potom na to vyprdla a nepokracovala som dalej. mne to skoncilo pri 63. toto je normalne motivacia bo moj ciel je 56. mozem sa spytt ci si pri tom aj cvicila a kolko presne merias ?

začiatok 73kg-28.4.2011
70,8- 3.5.2011
69,8- 14.5.2011
66,2- 18.6.2011
64- 4.7.2011
63- 15.7.2011
57,4- 13.9.2011
56 - 28.10.2011
54- 6.1.2012-
momentálne- 57

Ahoj Dievcatko, a tak ja teraz len tak udržujem... a docela sa mi to darí:)
Nintrix: nuž čo som ja robila...bola to tá strava stále..aj ked do 100% ju určite nedodržiavam..a ešte som cvičila čo prišlo pod ruku, ale pravidelne a aj doteraz si dávam zumbu doma..mám v pc videí pár, tak to mám podľa toho...alebo aj na youtube sú také iné videá..ale tam som sa ako riadne spotila:)uuuf... a striedam to s posilňovacími cvikmi..a ked sa dá, idem na bike, alebo dačo také..a nejako sa mi to dostalo na toto číslo.. akurát že som to určité obdobie dosť prehnala..mala som 51 kg..a už to začínalo byť nepekné a aj oblečko na mne viselo...ale som sa spamätala...(a aj vdaka priateľovi ) som sa dostala na tých 57-58 kg:) meriam 170cm

PO skoro roku som tu zas.Veľa sa toho zmenilo,zmenila som zamestnanie ale najhlavnejšie je že mám po skoro roku dole 14,5kg!!!!!! Neskutočne dobrý pocit.Teraz ešte ďalších 15kg a budem spokojná a hlavne hrdá sama na seba!!!!
Musím ale podotknúť,že táto stránka ma naštartovala poriadne a veľa mi pomohla.Ďakujem!!!!
Pekný víkend prajem všetkým a hlavne nech sa vám darí zhadzovať kilečká

renka
to je super
sa teším s tebou

renataj, paradne vysledky

nitrix, no, ono to nie je lahke.. nejaku motivaciu si najst treba, mozno si daco citat a podobne.. skoda by bolo uplne sa zanedbat..

Ďakujem dievčatá za pochvalu,dobre padla!!! Určite by boli išli kilečká rýchlejšie dolu ak by som mala pevnejšiu vôlu,ale zvládam to pomalším tempom,ktoré mi viac vyhovuje.Doprajem si aj sladké,nejakú tú čokoládku ale len kúsok.A ak mi váha išla kilo,dve hore,nenervačila som ale povedala som si- nevadí pôjde dolu ešte.A aj tak bolo,tak že malé prehrešky si stále dovolím,hlavne v období sviatkov. Prajem vám veľa zhodených kíl a pekné sviatky.

jééj, renataj, to je super, že si taká pohoďáčka a držíš svoje tempo, mne sa to páči a podľa mňa tie kilečká sú trvalejšie zhodené ako naše vystresované Si správny príklad pre príslovie Pomaly ďalej zájdeš

Dievčatá- máme po sviatkoch a já 2kg navyše!!!! Nevadí,nerozčulujem sa nad tým,pôjdu zas dolu!!!! Už je zeleninka na trhu,tak budú šalátiky
Držím vám palčeky,nech sa darí a ak budem mať nový výsledok môjho snaženia,tak dám vedieť.