Začínam s chudnutím, kto sa pridá???

Športom k trvalej šíhlosti
User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Začínam s chudnutím, kto sa pridá???

Post by tini » 09 Apr 2013, 06:12

renataj super, ze to ide!!!!!! Vidis, oplati sa snazit! xclapx xclapx xclapx
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

User avatar
silvinka1804
Posts: 333
Joined: 03 May 2011, 22:30
Location: okres čadca

Re: Začínam s chudnutím, kto sa pridá???

Post by silvinka1804 » 10 Apr 2013, 19:09

Ajoj dievčatko..držím ti moc moc palce! Informuj ako si na tom
začiatok 73kg-28.4.2011
70,8- 3.5.2011
69,8- 14.5.2011
66,2- 18.6.2011
64- 4.7.2011
63- 15.7.2011
57,4- 13.9.2011
56 - 28.10.2011
54- 6.1.2012-
ku dňu 28.12 asi 60-61..radšej nevážim :/


Image

nintrix
Posts: 64
Joined: 24 Jan 2012, 21:01

Re: Začínam s chudnutím, kto sa pridá???

Post by nintrix » 14 Apr 2013, 22:44

ahoj Renataj,

gratulujem :) si ma potesila ze ti to ide dole :). Mna dneska moja babka pochvalila ze sa jej zda ze som schudla. ale na vahe nic len sa mi asi upravila postava tym ze od januara chodim pravidlen na aquafitnes.

tak ja som sa rozhodla pre ten beziaci pas. to bola jedina masina co ma bavila v posilke. tak teraz si uz len vybrat z ponuky. a mozem sa zacat viac hybat.

drzim vam palceky :)
30. rokov 158 cm
Start 03/09/13 - 69 kg
24/9/13 - 65 kg
1/10/13-64
8/10/13-63
15/10/13-62
4/11/13-61
20/11/13-60
22/12/13-58
8/1/14-59-kilo v svaloch
Ciel 56kg

dievcatko_123
Posts: 46
Joined: 29 Jan 2013, 09:37
Location: Brezno

Re: Začínam s chudnutím, kto sa pridá???

Post by dievcatko_123 » 16 Apr 2013, 09:33

silvinka ďakujem za podporu, darí sa celkom ;) Ide to síce dosť pomaly ale lepšie pomaly a natrvalo ako rýchlo a len na krátko.. Tebe sa ako darí?
Prvý cieľ - 70kg
Druhý cieľ - 65kg
Tretí cieľ - splniť cieľ č. 1

Image

nintrix
Posts: 64
Joined: 24 Jan 2012, 21:01

Re: Začínam s chudnutím, kto sa pridá???

Post by nintrix » 24 Apr 2013, 14:55

jaj baby zavidim vam. mne to nejde vobec :(. nejako sa neviem donutit si pekne varit a chystat papusku :(. a vyhovoriek mam kopec :(. co so mnou ?
30. rokov 158 cm
Start 03/09/13 - 69 kg
24/9/13 - 65 kg
1/10/13-64
8/10/13-63
15/10/13-62
4/11/13-61
20/11/13-60
22/12/13-58
8/1/14-59-kilo v svaloch
Ciel 56kg

User avatar
maria zapolska
Posts: 204
Joined: 18 Feb 2013, 19:51

Re: Začínam s chudnutím, kto sa pridá???

Post by maria zapolska » 24 Apr 2013, 19:34

ahoj nintrix,
veď nechudneš z nejakej vysokej váhy... s čím konkrétne máš problém? motivácia?
áno, výhovorky sa vždy nájdu. no o správnosti svojej cesty si v prvom rade musíš byť sama vedomá.
skús brať stravu ako liek. mne to tak pomáha.
čítaj aj tu na fóre, čo je pre telo dobré a vhodné. je tu téma aj o pestrosti v stravovaní (zaujímavé veci). vzdelávanie má aj psychologický efekt. ponúkaš mozgu jasné argumenty, prečo jesť zdravo...
nech sa Ti darí!
vek: 30/ výška: 177
2013: 19. 2. (70); 31. 10. (63)
==============================
cieľ: 62 - 59 kg

nintrix
Posts: 64
Joined: 24 Jan 2012, 21:01

Re: Začínam s chudnutím, kto sa pridá???

Post by nintrix » 26 Apr 2013, 10:31

ahoj,

tak nie nechudnem z nejakej tazkej vahy. ale tym ze som malicka tak kazde kilecko na mne vidno.
ja ked priberiem tak nejako divokotvorne. :) minuly rok som schudla z 73 na 63. a vtedy som si nakupila nove veci. a cez rok som sa zase zle stravovala a pribrala som na 70. a stale su mi tie veci dobre. co nechapem. ako ja nepriberam s toho ze sa prejedam ale ze vynechavam jedlo. staci aby som vynechala ranajky a potom vecer som hladna a mam chut na sladke.

u mna je problem casovo to vsetko stihat a lenivost. ked idem do prace tak si pekne nabalim papu na cely den. ale ked robim z domu tak som leniva si ist spravit nieco alebo navarit. az vecer zacinam byt aktivna.

ked idem do prace tak vacsinou po praci este idem cvicit alebo niekam von. co je problem lebo ked si mam dat posledne jedlo tak nestiham. a ked dojdem domov tak sa mi uz nechce pohnut ani prstom. a tu vzdy krachne moje chudnutie. bohuzial u mna staci aby som jeden den pochibila a uz sa neviem vratit spat do toho jedneho kruhu.

viem vydrzat dva tyzdne ale hovorim staci jeden den aby som vynechala jedlo a som spat tam kde som bola :(. Neviem ako som dokazala schudnut minuly rok som pekne isla nakupovala som skoro kazdy den, varila si a nedala som si nezdrave. dokonca aj ked som robila rezne z majenozevim salatom pre hosti tak som si nedala a spravila si salat. na sladke som nemala vobec chut. kedze som mala vyvazenu stravu.

a tento rok netusim co sa deje ze sa nejako neviem prinutit. mozno sa situacia zlepsi ked budem mat vlastne auto a budem si moct skocit do obchodu nakupit viac.
30. rokov 158 cm
Start 03/09/13 - 69 kg
24/9/13 - 65 kg
1/10/13-64
8/10/13-63
15/10/13-62
4/11/13-61
20/11/13-60
22/12/13-58
8/1/14-59-kilo v svaloch
Ciel 56kg

nintrix
Posts: 64
Joined: 24 Jan 2012, 21:01

Re: Začínam s chudnutím, kto sa pridá???

Post by nintrix » 26 Apr 2013, 10:47

Silvinka

mne sa strasne paci ako si schudla takto to mne islo minuly rok. az na to ze ja som sa potom na to vyprdla :) a nepokracovala som dalej. mne to skoncilo pri 63. toto je normalne motivacia :) bo moj ciel je 56. mozem sa spytt ci si pri tom aj cvicila a kolko presne merias ?

začiatok 73kg-28.4.2011
70,8- 3.5.2011
69,8- 14.5.2011
66,2- 18.6.2011
64- 4.7.2011
63- 15.7.2011
57,4- 13.9.2011
56 - 28.10.2011
54- 6.1.2012-
momentálne- 57
30. rokov 158 cm
Start 03/09/13 - 69 kg
24/9/13 - 65 kg
1/10/13-64
8/10/13-63
15/10/13-62
4/11/13-61
20/11/13-60
22/12/13-58
8/1/14-59-kilo v svaloch
Ciel 56kg

User avatar
silvinka1804
Posts: 333
Joined: 03 May 2011, 22:30
Location: okres čadca

Re: Začínam s chudnutím, kto sa pridá???

Post by silvinka1804 » 10 May 2013, 12:48

Ahoj Dievcatko, a tak ja teraz len tak udržujem... a docela sa mi to darí:)
Nintrix: nuž čo som ja robila...bola to tá strava stále..aj ked do 100% ju určite nedodržiavam..a ešte som cvičila čo prišlo pod ruku, ale pravidelne a aj doteraz si dávam zumbu doma..mám v pc videí pár, tak to mám podľa toho...alebo aj na youtube sú také iné videá..ale tam som sa ako riadne spotila:)uuuf... a striedam to s posilňovacími cvikmi..a ked sa dá, idem na bike, alebo dačo také..a nejako sa mi to dostalo na toto číslo.. akurát že som to určité obdobie dosť prehnala..mala som 51 kg..a už to začínalo byť nepekné a aj oblečko na mne viselo...ale som sa spamätala...(a aj vdaka priateľovi toothsmile ) som sa dostala na tých 57-58 kg:) meriam 170cm
začiatok 73kg-28.4.2011
70,8- 3.5.2011
69,8- 14.5.2011
66,2- 18.6.2011
64- 4.7.2011
63- 15.7.2011
57,4- 13.9.2011
56 - 28.10.2011
54- 6.1.2012-
ku dňu 28.12 asi 60-61..radšej nevážim :/


Image

User avatar
renataj
Posts: 41
Joined: 02 Apr 2013, 19:06

Re: Začínam s chudnutím, kto sa pridá???

Post by renataj » 28 Mar 2014, 20:15

PO skoro roku som tu zas.Veľa sa toho zmenilo,zmenila som zamestnanie ale najhlavnejšie je že mám po skoro roku dole 14,5kg!!!!!! Neskutočne dobrý pocit.Teraz ešte ďalších 15kg a budem spokojná a hlavne hrdá sama na seba!!!! thumb2
Musím ale podotknúť,že táto stránka ma naštartovala poriadne a veľa mi pomohla.Ďakujem!!!!
Pekný víkend prajem všetkým a hlavne nech sa vám darí zhadzovať kilečká
Ja to zas dám 😂🤣
30.9.2018...91,2 kg
31.10.2018...89.8 kg
31.12.2018...88,5 kg
1.7.2019...ciel..78 kg !! 🤣

Petraa
Posts: 667
Joined: 05 Apr 2012, 08:24

Re: Začínam s chudnutím, kto sa pridá???

Post by Petraa » 31 Mar 2014, 12:33

renka
to je super thumb2
sa teším s tebou xclapx
42, 177, max. 08/11, zač. 04/12, - 12 16/5/12, - 20 24/8/13, 3. cieľ: - 9

Iba hlupák robí tú istú vec znova a znova a pri tom očakáva iné výsledky. A. Einstein

User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Začínam s chudnutím, kto sa pridá???

Post by tini » 05 Apr 2014, 07:29

renataj, paradne vysledky xclapx xclapx xclapx xclapx xclapx xclapx xclapx

nitrix, no, ono to nie je lahke.. nejaku motivaciu si najst treba, mozno si daco citat a podobne.. skoda by bolo uplne sa zanedbat..
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

User avatar
renataj
Posts: 41
Joined: 02 Apr 2013, 19:06

Re: Začínam s chudnutím, kto sa pridá???

Post by renataj » 13 Apr 2014, 10:04

Ďakujem dievčatá za pochvalu,dobre padla!!! :D Určite by boli išli kilečká rýchlejšie dolu ak by som mala pevnejšiu vôlu,ale zvládam to pomalším tempom,ktoré mi viac vyhovuje.Doprajem si aj sladké,nejakú tú čokoládku ale len kúsok.A ak mi váha išla kilo,dve hore,nenervačila som xmurx ale povedala som si- nevadí pôjde dolu ešte.A aj tak bolo,tak že malé prehrešky si stále dovolím,hlavne v období sviatkov. Prajem vám veľa zhodených kíl a pekné sviatky.
Ja to zas dám 😂🤣
30.9.2018...91,2 kg
31.10.2018...89.8 kg
31.12.2018...88,5 kg
1.7.2019...ciel..78 kg !! 🤣

User avatar
kikuš
Posts: 945
Joined: 11 Mar 2014, 21:34

Re: Začínam s chudnutím, kto sa pridá???

Post by kikuš » 13 Apr 2014, 20:38

jééj, renataj, to je super, že si taká pohoďáčka a držíš svoje tempo, mne sa to páči a podľa mňa tie kilečká sú trvalejšie zhodené ako naše vystresované :roll: Si správny príklad pre príslovie Pomaly ďalej zájdeš toothsmile
1.3.2014 - 103 kg (výška 180 cm, vek 41)
8.2.2015 - 80 kg
cieľ: udržať cca 80 kg
"Čo všetko môžem dokázať? Všetko, čo si zaumienim." H. Schliemann

User avatar
renataj
Posts: 41
Joined: 02 Apr 2013, 19:06

Re: Začínam s chudnutím, kto sa pridá???

Post by renataj » 11 May 2014, 12:07

Dievčatá- máme po sviatkoch a já 2kg navyše!!!! toothsmile Nevadí,nerozčulujem sa nad tým,pôjdu zas dolu!!!! Už je zeleninka na trhu,tak budú šalátiky xpapax
Držím vám palčeky,nech sa darí a ak budem mať nový výsledok môjho snaženia,tak dám vedieť.
Ja to zas dám 😂🤣
30.9.2018...91,2 kg
31.10.2018...89.8 kg
31.12.2018...88,5 kg
1.7.2019...ciel..78 kg !! 🤣

Post Reply