90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy
-
- Posts: 2767
- Joined: 13 Jun 2009, 16:00
Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy
Hexe ďakujem za opytanie, zatiaľ mínus dva. Ešte ma čaká 7. Pekný deň všetkým.
- tini
- Posts: 29949
- Joined: 26 Apr 2007, 14:57
Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy
mirdi
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. Zivot je pohyb. Kalokagatia.
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
Ciel: Zit zivot naplno. Zivot je pohyb. Kalokagatia.
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
-
- Posts: 2767
- Joined: 13 Jun 2009, 16:00
Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy
Pekny den vsetkym
Hlasim ubytok 3kg. No... este 40 a budem kost.
Jeeeej aky pekny smajlik musim ho pouzit. .
Hlasim ubytok 3kg. No... este 40 a budem kost.
Jeeeej aky pekny smajlik musim ho pouzit. .
- Ľubka S
- Posts: 14048
- Joined: 04 Sep 2009, 14:22
Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy
Mirda -3 kilá je super!
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
-
- Posts: 2767
- Joined: 13 Jun 2009, 16:00
Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy
Lubka dik keby som tak dosla aspon na zaciatok udrziavacky.
- kikuš
- Posts: 945
- Joined: 11 Mar 2014, 21:34
Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy
mirda supéééér
Akých "ešte" už LEN 40
Akých "ešte" už LEN 40
1.3.2014 - 103 kg (výška 180 cm, vek 41)
8.2.2015 - 80 kg
cieľ: udržať cca 80 kg
"Čo všetko môžem dokázať? Všetko, čo si zaumienim." H. Schliemann
8.2.2015 - 80 kg
cieľ: udržať cca 80 kg
"Čo všetko môžem dokázať? Všetko, čo si zaumienim." H. Schliemann
-
- Posts: 2767
- Joined: 13 Jun 2009, 16:00
Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy
Kikus neviem, zeby dkg? To su moje vtipky ale uz ma tu pozna len niekolko veteraniek.
- Ľubka S
- Posts: 14048
- Joined: 04 Sep 2009, 14:22
Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy
Mirda som rada,že ťa poznám a že sa trochu objavuješ,lebo mi smutno na fóre,bez veterániek....
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
-
- Posts: 2767
- Joined: 13 Jun 2009, 16:00
Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy
Tak ďalšie kilo dole, spolu 4. Hádam to už nepokazím. Ľubka, to máš tak, aj tu je generačná výmena. Ale tvoja hviezda tu žiari veľmi jasno
- misela
- Posts: 5038
- Joined: 28 May 2008, 12:53
- Location: levice
Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy
mirdicka, kooonecne...ide ti to krasne...ked uz si tak uzasne rozbehnuta, vezmi ma so sebou...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm
- Ľubka S
- Posts: 14048
- Joined: 04 Sep 2009, 14:22
Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy
Mirda tebe treba ,ja mám opačný smer,aj keď bolo treba,len dúfam,že nebude dlho trvať.
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
-
- Posts: 2767
- Joined: 13 Jun 2009, 16:00
Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy
Dik kočky dúfam že to vydrží?
-
- Posts: 2767
- Joined: 13 Jun 2009, 16:00
Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy
Dalsie kilo dole. Dokopy 5. Aj si zatlieskam
- Ľubka S
- Posts: 14048
- Joined: 04 Sep 2009, 14:22
Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy
Mirda aj ja ti zatlieskam sa s tebou teším
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
- misela
- Posts: 5038
- Joined: 28 May 2008, 12:53
- Location: levice
Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy
mirda, idees...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm