Nastala správna chvíľa!

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
Post Reply
User avatar
Agáta
Posts: 572
Joined: 25 Apr 2008, 13:31

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by Agáta » 13 Jan 2012, 09:16

Rikapka si jednoducho skvelá!!! thumb2 thumb2 thumb2
43 rokov, 172 cm, schudla som 13,5 kg
max: 72,5kg
min: 58kg
teraz: 61kg cieľ: 60kg
"Sme zodpovední za väčšinu toho čo sa nám prihodí..."

User avatar
jasmina
Posts: 9032
Joined: 28 Jun 2010, 10:50
Location: KE

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by jasmina » 13 Jan 2012, 22:14

rikapka,
zajtra poobede pečiem, rano zbehnem na muku tam kde si vravela. snad neotravim celu rodinu. :-)))
vek 34, výška 163
začiatok: 10.07.2010 - 84 kg
finale: 10.7.2011 - 59 kg

User avatar
jasmina
Posts: 9032
Joined: 28 Jun 2010, 10:50
Location: KE

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by jasmina » 14 Jan 2012, 15:14

rikapka,
vydarili sa xdancex zatial nikomu nie je zle :-))) :-)))
vek 34, výška 163
začiatok: 10.07.2010 - 84 kg
finale: 10.7.2011 - 59 kg

User avatar
Vilma
Posts: 4311
Joined: 16 Nov 2006, 16:48

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by Vilma » 14 Jan 2012, 22:46

Nazdárek rikapka :D . prišla som mrknúť, ako sa má v udržiavačke udržiavaná .....siatnička 8) ;) toothsmile
Vilma ... vek 54
zapamätaj si, že tento deň je prvým dňom zvyšku tvojho života. uži ho a múdro s ním zachádzaj.

User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by Priska » 15 Jan 2012, 10:38

Ahoj Rikapka, este furtom oslavujete? Pekny den prajem toothsmile
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

User avatar
kajka45
Posts: 8603
Joined: 16 Jan 2008, 22:18

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by kajka45 » 16 Jan 2012, 11:35

Rikap : ako sa máš ? ;)

User avatar
Rikap
Posts: 5931
Joined: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by Rikap » 16 Jan 2012, 13:25

aktak: ďakujem za prianíčka a dúfam, že sa v dohľadnej dobe stretneme ;)

ivka: ďakujem aj tebe za milé slovíčka a pomôžem v rámci časových možností a vedomostí veľmi rada :D

jasminka: aj tebe ďakujem za gratuláciu a som rada, že sa pečivko vydarilo a chutilo thumb2

agáta: vďaka ;)

vilma: mám sa dobre, ale znova veľmi rýchlo xbehx xbehx A trochu som sa zopsula, ale však objektívne príčiny :-)))

priska: bingoooooo - trafila si klinec po hlavičke toothsmile

kajka: ahoj, popíšem ako sa mám :-)))
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

ajamka
Posts: 1848
Joined: 10 Sep 2009, 11:38

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by ajamka » 16 Jan 2012, 13:39

rikap: veľmi dlho som tu nebola a veľa som toho zmeškala... ;)
tvoju stahovačku do udžiavačky, aj narodky :roll:
tak ti prajem všetko naj. aby si bola šťastná a spokojná so sebou a nech sa ti darí ako doteraz a hlavne nech zdravíčko poslucha.
som rada že sa ti darí a tie tvoje fotky na začiatku vzbudzuju vo mne veľký obdiv a aj nádej že to ide.
maj sa rikapka a zostaň taká aká si -užasná! thumb2
vek 43
výška 156cm
váha január 2012......73kg
váha 30.4..................69kg

User avatar
Rikap
Posts: 5931
Joined: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by Rikap » 16 Jan 2012, 13:45

Apoň na chvíľočku tu musím nakuknúť a oznámiť svoje novinky :D

Moja rodinka (hlavne dcéra so zaťom) mi pripravili nádherné víkendové prekvapenie :roll: Dcéra mi v deň mojich narodenín povedala, že si nemám nič plánovať na víkend, pretože nám zaplatili s taťuldom víkendový pobyt v Tatroch, že tam máme ísť v sobotu a oni prídu za nami v nedeľu a trošku pošantíme aj s deťmi. Tak trošičku mi klamali, pretože keď sme s taťuldom prišli do penziónu, už tam boli všetky moje deti, ich životní partneri, aj vnúčatká a vítali ma výkrikom "prekvapenie!" (proste a lá Amerika :-))) ). Aj slzičky mi veru vytryskli (ale slzy šťastia). Tak sme teda znova oslavovali a prvýkrát v živote som v našej rodine nič neorganizovala a nepripravovala, bola som hosťom xudivx Nie žeby to bolo nepríjemné, len nie som proste zvyknutá. Vnučka s vnúčikom sa celý týždeň zožierali výčitkami svedomia, že babke by sa predsa nemalo klamať a oni chúďatká boli informované o celej habaďúre a museli zatĺkať, nič neprezradiť a ešte aj ustrážiť deda, aby sa nepreriekol (to bol pre všetkých najväčší problém - on neprezradí len to, čo nevie :lol: ). Takže som si užila svojich blízkych, aj sme čo-to popili, pojedli, aj tortu som si dala, takže niečo sa na mňa opäť nalepilo, ale už som znova v režime a makám na ich odstráneni. Aj keď ešte zopár akcií hrozí, budem sa snažiť zvládnuť ich s menšími následkami.
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

User avatar
Rikap
Posts: 5931
Joined: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by Rikap » 16 Jan 2012, 13:46

ajamka: ďakujem ti veľmi pekne ;) Ako sa máš? Už si v poriadku? Som rada, že si sa konečne objavila :D
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

User avatar
apolenka
Posts: 27547
Joined: 18 Apr 2007, 14:19

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by apolenka » 16 Jan 2012, 16:01

Rikap však treba občas aj Ameriku. Určite si si zaslúžila.
vek: 48, výška 164 cm, najmenej 57 kg/, cieľ 60 kg /dátum? - hlavne nastálo
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.

User avatar
hexe
Posts: 5048
Joined: 07 Apr 2010, 17:42

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by hexe » 16 Jan 2012, 16:09

rikapka krásne prekvapenie thumb2 . Aspoň niečo dobré tie americké filmy naučia. Mne tiež včera pripravil najmenší v obyvačke papierové reťaze s transparentom. ;)
Image
Najvyššia váha: 80 kg - 1.1.2010
Najnižšia tu na fóre: 69 kg - 27. 11.2010
Začiatok leta: 76 kg Koniec leta: 71 kg
Začiatok jesene: 71 kg Koniec jesene:

Iva2010
Posts: 1922
Joined: 02 Jan 2011, 18:27
Location: Prievidza

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by Iva2010 » 16 Jan 2012, 19:16

Rikapka, to muselo byť supeeer thumb1 . Je fajn, že ako rodina takto držíte spolu. Obdivuhodné v tomto "škaredom" svete.
začiatok 7.1.2011 - 63,0kg / výška 153 cm
najmenej 17.11.2015 48 kg
udržiavam, udržiavam, udržiavam

User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by tini » 17 Jan 2012, 06:15

rikapka, no toto je ale uzasne mileeeeee... mas skvelu rodinku... thumb3 thumb3 thumb3
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

User avatar
Agáta
Posts: 572
Joined: 25 Apr 2008, 13:31

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by Agáta » 17 Jan 2012, 07:15

Rikapka... na tom všetkom je najlepšie, že ťa tvoja skvellá rodinka takto úžasne prekvapila thumb1
Musíš byť dobrý človek, ktorý vychoval dobré deti!!! xclapx xclapx xclapx
A to je na tom najkrajšie thumb1
43 rokov, 172 cm, schudla som 13,5 kg
max: 72,5kg
min: 58kg
teraz: 61kg cieľ: 60kg
"Sme zodpovední za väčšinu toho čo sa nám prihodí..."

Post Reply