Som anorektička a kamarátka si zo mňa berie príklad :(

[Natalia Natalka]

Pokusím sa, urobím preto všetko! .. Môžem sa niečo opytať ?? Ako sa vám podarílo schudnúť ?? Čo ste robíli ?

[daka]

Natalka, kludne mi tykaj..
A ja som najprv zistila ze jedavam malo a nepravidelne a nevhodne /vela sacharidov/ a nepijem a nehybem sa.
Zacala som jest 5x denne, pit /aj ked to sa mi nedari uplne vzdy dodrziavat/ a zacala som sa venovat chodzi 10000 krokov dennne a cez zimu som jazdila doma na stacionarnom.
A co sa tyka jedla, ja som si popozerala tu na stranke co radi Mirko papat, a stiahla som si do mobilu kaloricke tabulky a tie som vyplnovala. Vynechala som uplne cukor /biely, hnedy, med a vsetky jeho podoby a bielu muku/.
Ked napises co jedavas tak ti mozno budeme vediet lepsie poradit v com by mohol byt problem.

[mima1311]

natalka zaloz si svoju temu , kedze si napisala do takej , ktora DUFAM ze nie tebe vystizna ...
Uz to je super ze si tu prisla a napisala - to je totiz PRVY KROK - ako prve si nastuduj Mirove clanky - na vsetko tam mas odpoved , ozaj zaujimave - vtipne a hlavne prospesne chudnuce citanie ....Zaklad jest 5 jedal denne , co kazde 3 hodiny a HLAVNE dobre zlozenie B S T ...pozri si kalkulacku , prijem a drz sa toho ...Vela pit ...Urcite budes uspesna ... Napis co jedavas - poradime ...DRZIM PALCE ...

A tu si vsetci tykame

[Natalia Natalka]

Háhá dobré no, tykame. .. Ja bežné dní jedávam ráno ranajky, o 13:00 obed ( v málej porcii ) a od obeda už vôbec nič. Prepáčte mi že som vo vášej teme, a že vás všetkých v tejto teme otravujem. Ja iba to, že obdivujem Anorektičky, niektoré z nich máju aj 30 kg, dokazali to! Vždy som chcela mať 50 kg. Oni sú mojá inšpirácia, chcem schudnúť v ich tempe, nechcem máť 30 kg, ale keby som schudla v ich tempe, keby som mála 50 kg, tak už by som stým skončila. Viac by som nechcela schudnúť keby som mála 50 kg. Niekedy pri jedle normálne plačem, nechcem jesť! Len chcem schudnúť. Nikomu som nič nehovoríla, ani som sa nikomu nezdvôverila. Iba teraz prvý krát vám. Prepáčte mi že vás všetkých otravujem.

[Katka_50]

Natalke chcem len odkázať, že anorexia nie je "len" vychudnutosť. Je to zákerná psychická choroba, ktorá zabíja...ak sa to dievča nezabije radšej samo skôr...To akoby si niekomu závidela rakovinu. Si váž ešte tú slobodu ducha, ktorú máš a buď rada, že sa môžeš slobodne rozhodovať...lebo anorexia diktuje tým dievčatám, čo, kedy a ako budú robiť a to až do uplnych banalít, ktoré nemajú nič spoločné s jedlom. Natalka istotne sa vyber na cestu zdravého chudnutia a založ si tému Pri tom ako budeš chudnúť sa venuj aj svojmu duchu a možno objavíš v sebe skrytý talent ako napr. Mirko na bubnovanie alebo možno z teba bude ďalšia víťazka Cross Fit Games Alebo ťa uvidíme s tehličkami na titulke Muscle and Fitness toto však nedokážeš ak by si bola anorektičkou Držím ti palčeky

[daka]

Natalka, tu nikoho neotravujes, tu vsetci chceme schudnut..
a podla toho co si napisala, jes malo.. ak chces chudnut, mala by si jest minimalne 3x denne alebo 5x denne vela zeleninky, vylucit cukor, bielu muku. Mala by si zacat poriadne zdravo jest a pravidelne a udrziavat pitny rezim.
nech sa ti dari

[kleo]

Niesom vzorová ale schudla som už čosi, tak skúsim popísať ako vyzerá moje stravovanie. Pitný režim: napustím si do 1,5 l fľaše vodu a vždy keď som smedná pijem čo to dá(je to len voda z tej nepriberem )za pol dňa ju vypijem a napustím znova a keď vypijem aj tú viem, že som pitný režim dodržala. ale zvyknem piť aj z pohára Raňaky:7:00- 1 rajčina, cca 100 g ovsených vločiek zalejem horúcou vodou a šupnem tam aj jeden nízkotučný jogurt. To zbaštím buď na raz alebo na 2 krát v rozmedzí 1.5hod.keď zom už sama doma a mám kľud. 10:00 rožok50g so syrečkom10g, 2 rajčiny. Obed12:30 200g varenej ryže, 100g kuracie mäso a hlávkový šalát.16:00 tvaroh nízkotučný 275g s lyžičkou medu. Večera 19:00 kaleráb a 20g rohlík a 2 plátky šunkový salám. Čo sa týka pohybu veľa tomu nedám, ale nosím malú do škôlky na bicykli to je tak 15minút denne. A ešte z času na čas gracu do ruky a veselo okopávam záhradu . Mala by som jesť viac zeleniny a dať sa na nejaký šport ale zatiaľ tomu nechávam voľný priebeh a časom sa uvidí.

[jaro]

Katka, toto bola tri roky stara tema a natalia vo svojom aktualnom prispevku ziadnu anorexiu nespominala (az neskor). Tusim len pisala, ze chce schudnut. A mne to vyznelo tak, ze ju posielas liecit sa do nemocnice a kazes pribrat . Je dobre zacat kazdy svoj prispevok menom, komu je adresovany. Nech je jasne, ci si odpovedala natalii, alebo na tri roky stary Saskin prispevok..

[Katka_50]

Jarko:
Jeminku, hanbím sa ako pes! Som tak trápna že až kohútovi zabehlo idem to pomazať. Ďakujem ale za upozornenie.

[Miro Veselý]

Katka_50 náhodou, ja by som tie príspevky nechal, je to presne tak ako si napísala a nikdy nie je na škodu zapamätať si a zopakovať, že anorexia JE v prvom rade psychická porucha a až potom sa rieši čokoľvek iné. Chudnutie je potom len zástupný problém.

Mimochodom ja všetkým babám pod 20 rokov radím namiesto metódy ako schudnúť ísť sa poradiť k lekárovi. Veľmi často nemajú na chudnutie dôvod a iba by si zhoršili svoj zdravotný stav. Lekár im môže povedať že sú štíhle. Normálnej to stačí a ak je tam začínajúca anorexia tak tá si povedať nedá. Ale aspoň sa spraví všetko pre to, aby jej mohol poradiť lekár. Oni aj tak nakoniec skončia na pro ana stránkach kde budú držať hladovky, zvracať, cvičiť do bezvedomia a tým prehlbovať už tak zlý stav.

[kleo]

Katka50 tiež si myslím, že nemusíš nič mazať. Len ma Mirko predbehol. Vzhľadom na to že je to 3 roky stará téma bolo by fajn dozvedieť sa ako je na tom Saška a jej kamoška dnes.Snáď lepšiie.Čo sa týka toho chudnutia báb do20 ak všeobecný lekár povie schudni tak je to fakt všeobecné. Také baby potrebujú konkrétne rady a tie hľadajú na webe a v tom najlepšom prípade na tomto.

[Katka_50]

Mirko a Kleo : ja som to od hanby hned pomazala

Inak súhlasím s Mirkom. Hlavne v tom veku sme my dievčatá veľmi citlivé...napr. mňa na základnej obťažovali, kvôli môjmu vyvinutejšiemu telu, nenávidela som sa...chcela som mať postavu ako chlapec, alebo ako dievča...a byť dievčaťom na veky...kebyže chudnem pod dozorom, tak ma ten lekár zastaví...ale si myslím, že aj tí lekári sú strašne ľahkomyselní ... a ani žiaden normálny človek by za ním nešiel len kvôli diéte... ja sama by som sa cítila trápne že ho otravujem z niečím takým...neviem fakt akoby reagovala moja senilná obvodná ... Súhlasím však v prístupe vyhľadania lekárskej pomoci- či už pri chudnutí alebo PPP. A pro anna blogy by mala riešiť aj nejak tá naša trápna legislatíva! Však tie adminky tam vedú dievčatá do truhly a poškodzujú druhým zdravie! Uvedomuje si to niekto s tých pánov v oblekoch?

[Anastasia]

Ahooj

[Anastasia]

Ahoj potrebujem schudnúť 8 kil .. pomôže mi niekto?

[katuš]

Niesom vzorová ale schudla som už čosi, tak skúsim popísať ako vyzerá moje stravovanie. Pitný režim: napustím si do 1,5 l fľaše vodu a vždy keď som smedná pijem čo to dá(je to len voda z tej nepriberem )za pol dňa ju vypijem a napustím znova a keď vypijem aj tú viem, že som pitný režim dodržala. ale zvyknem piť aj z pohára Raňaky:7:00- 1 rajčina, cca 100 g ovsených vločiek zalejem horúcou vodou a šupnem tam aj jeden nízkotučný jogurt. To zbaštím buď na raz alebo na 2 krát v rozmedzí 1.5hod.keď zom už sama doma a mám kľud. 10:00 rožok50g so syrečkom10g, 2 rajčiny. Obed12:30 200g varenej ryže, 100g kuracie mäso a hlávkový šalát.16:00 tvaroh nízkotučný 275g s lyžičkou medu. Večera 19:00 kaleráb a 20g rohlík a 2 plátky šunkový salám. Čo sa týka pohybu veľa tomu nedám, ale nosím malú do škôlky na bicykli to je tak 15minút denne. A ešte z času na čas gracu do ruky a veselo okopávam záhradu . Mala by som jesť viac zeleniny a dať sa na nejaký šport ale zatiaľ tomu nechávam voľný priebeh a časom sa uvidí.

Kleo mam otazku ako sa ti dari chudnut?!!!

Vsak jes strasne malo skusina si to nahadzat do kalkulacky. Ja myslim ze z biedou to bude 4000 kj ak vobec ....
Jactohi zjem raz tolko