Co mam urobit - Mary

[mary]

No, ja len tak narychlo, na dva tyzdne som vyrazne obmedzila oriesky a nieco sa deje. Takze ani orechy v sacku nemozem mat doma, lebo ich pojedam nekontrolovatelne. Nevadi, zariadim sa.
Zatial zvladam najlepsie ranajky: kasa z ovsenych vlociek, desiata polka avokada, ovocie a lekvar. Obed mam co je navarene. Navecer mavam sardinky alebo tuniaka s pecivom , zeleninou a kaiserku. Niekedy potom uz nic, alebo placku so zeleninou sunkou, syrom.
Minule som ostala v soku. V sobotu si obcas povolim jednu vynimku- sladkost. A ona mi po rokoch vobec, ale ze vobec nechutila. Tak snad je to na dobrej ceste.
Pondelok, streda, piatok eliptikal - ale niekedy je to tazka bitka so svedomim, rozumom, vnutornym ja...
Drzme sa.

[Lenka6]

Super, Mary .... myslim, ze si zacala dobre. Ked budes pokracovat, budu aj vysledky a budes sa citit lepsie. Drzim Ti palce

[dodoriven3]

Mary

[mary]

Idem aj k sebe popismenkovat...
Pomaly po kvapkach tuky roztapam. Teda aspon dufam, ze su to tuky. Zapisovala som si cca tri mesiace do kalorickych tabuliek a nejako to fungovalo. Mne to chudnutie nikdy neslo velmi rychle, iba takto pomaly. Potom som dostala nejaky blok a so zapisovanim som prestala. Ale snazim sa jest take veci, co som si zapisovala v kt.
Aktualne mam 108.5kg a plan do konca roka byt docentkou.
Trapi ma lave rameno, rehabky ma naplanovane do konca augusta, tak snad to uz bude dobre v tom case.