Krok za krokom

[Zdenka38]

Leni, snad dobre a udrzim... v podstate sa drzim skoro rok, ani cez tehu som sa neprejedala.... tak hadam vydrzim . Moc mi chyba viac pohybu, byt vonku, okrem kocikovania, kde sa snazim chodit rychlo a 2x do tyzdna beh, iny nemam. Keby aspon spala hodinu v kociku, co by som viac presla , ale spi tam max.45 minut

[Lenka6]

Ahojte, ja dnes vynimocne nemozem nejako spat. Ale uz nebudem dlho.

Citam si stare prispevky. Dodoriven tu v poslednom období zastupoval akokeby Mira. Neskutočne vedomosti a určite podložené skúsenostami. Ma to hlavu a pätu. Predtym tu radilo niekolko tiez skusenych ženičiek.

Ja si chcem precitat aj svoju temu, ale bude ma to boliet. No verim, ze to bude hlavne poucne.

Tak zatiaľ…

[Lenka6]

Ahojte . . .

Zmenila som si názov témy.

5ty deň si zapisujem, čo som jedla. Dnes som spokojná na 85%. Ráno sa chodím na hodinku prejsť so psíkom. Dočítala som svoju motivačnú knižku. Aj tu na fóre si čítam staré príspevky. Je tu toho veľa osožného. Uvidím, ako mi to pôjde nasledujúce dni.

Pekný večer

[Lenka6]

Ahojte,

dnes zas prechádzka ráno. Jedlo OK. Niečo som porobila. Ale bolela ma veľmi hlava, tak som poobede skôr ležala. Ale už to je ok. A začínam čítať druhú knižku o chudnutí, skôr praktickú.

Chcem pozrieť extrémne premeny teraz.

Pekný večer

[amanda.k.]

Aj ja pozerám extrémne premeny ale radšej zo záznamu lebo vo vhodnom čase a bez reklam ono člověka to inspiruje ale ústa mu to nezašije ...teraz sa strojime variť jelení guláš veľa húb zeleniny.,, akože teoreticky diétne či ?¿???

[Lenka6]

Ahojte, ja som si dnes dala dost do tela… aj plavanie. som velmi unavena. Jedlo ma lákalo, ale dopadlo to ok.

amanda, je to dietne:) len záleží koľko toho zješ )
ja som vcera extremne videla prvykrat z tejto serie. zaujal ma ten pribeh. Ked Tí ľudia schudnú, to je úplne iný človek z nich.

Dobrú nôcku

[Zdenka38]

Leni, mas pravdu. Ked clovek schudne, uplne ho to zmeni, aj fyzicky, ale aj dusevne. Ja som v podstate schudla 42 kg, to je 38% vahy. Ale sama vidim na sebe, ze uz nie som taka ako kedysi. Ked je clovek tucnejsi, je vesely, viac som sa smiala akoby mal vacsiu radost zo zivota.... teraz je to trochu ine...

[Lenka6]

Zdenka, to ma dosť zaujalo. Ja som to myslela s tými extrémnymi skôr v pozitívnom zmysle a veru takto som sa na to nepozrela .... aj keď Ja som od Tvojej váhy ďaleko, ale rozmýšľala som, že keď by som na sebe makala a bola už štíhlejšia, aká by som bola, či by som to ešte bola ja. Napadlo mi to. Tým nechcem povedať, že sa vykašlem na všetko.

Včera, keď som napísala večer príspevok, som mala veľké nutkanie ísť jesť. Cítila som aj hlad. A neovládla som to. Ale nešla som sa bičovať výčitkami. Skôr som si to snažila uvedomiť, že sa niečo také deje. Bolo to, ako keď som držala pôst. Ale po tom jedle sa mi lepšie zaspávalo. Pritom cez deň som jedla pravidelne. Ale mala som 2 dlhšie prechádzky + bola na plavárni. Veľa energie som vydala.

Som zvedavá dnes...

[Zdenka38]

Ja momentalne dokazem nejest od 11.00, kedy obedujem.... este ak tak jablko, ak idem behat, aby bola energia... potom akurat 2 kavy a pitie. Jem az rano... ale u mna to robi psychika, ako sa vyvija den... nielen aka je mala, ale u mna su aj dalsie dovody pridruzene....

[Lenka6]

Zdenka, no mrzí ma, že to máš takto. Psychika všetko ovplyvňuje....

Túžila si schudnúť a teraz máš štíhlu postavu a nie je to OK. Aj keď si písala, že si bola veselá a viac sa radovala zo života, tiež to vtedy nebolo OK. Vtedy Ti zas jedlo riadilo život. Lebo inak by si nemala nad 100 kg.

Mám pocit, že stále niečo budeme musieť riešiť v živote.. že to nemá konca. Ale ja by som chcela spokojný naplnený život. Ale moja hlava ide nonstop.

Mňa veľmi zaujímajú príbehy ľudí .. a dosť sa zamýšľam, prečo sa nám dejú isté veci a ako z toho von...

Treba hľadať vždy cestu.

Verím, že aj Tebe sa to podarí všetko vyriešiť a budeš si viac užívať malinkú, aj celkovo všetko, čo život prináša.

[Zdenka38]

Leni, s malou je to uz viac menej fajn... len mi chyba zivot, co som mala vlani, pred tehu.... isla som chodit, bikovat kedy som chcela, na ako dlho som chcela...kamkolvek som chcela.... toto mi chyba a kym to nebudem mat naspat, moje dusevne zdravie nebude OK . Tak tajne dufam, ze cca od jari by mohlo byt uz lepsie...
Malinka je uzasna, ma 3,5 mesiaca a napreduje zo dna na den.... je sikovnejsia ako boli jej surodenci v jej veku. Uzivam si ju, stale ju ocmukavam, ona sa vacsinu dna smeje.... ale ja potrebujem byt aj sama, som stale s nou....

[Lenka6]

Nádherná je … teraz a predtým u Teba - to je veľmi zmenený život…

[Zdenka38]

To ano... keby som vlani nedokazala a nerobila to, co robila, teraz by to bolo uplne inak, by moja psychika bola uplne OK, by som si malu uzivala, jedla furt, okrem kocika ziadny pohyb navyse....
Lenze som si zvykla inak zit a teraz mi to chyba...

[Lenka6]

Zdenka, nebude tento stav trvat vecne ako si pisala. Super, ze sa ti da s dcerkou chodit na tie prechadzky a aj ten beh. Je to celkom dost.

Ja dnes som sa drzala, islo to same. Nemala som vecer nutkanie jest. Tak fajn.

[Lenka6]

Ahojte, bola som dnes na oslave, aj robila grilazky. Nás nabalili. Musím toto všetko inak vymyslieť…. lebo mám teraz doma lákadlá a bojím sa, že v slabej chvíľke ich pojem… a zajtra druhá oslava..