Pokračovanie....

[dodoriven]

Neviem ako bolo dnes u vás, no u nás dnes mrholilo, bolo teplo a opäť mrholilo. Ja som síce hodinku nebehal ako Ty, ale zato som na beh dve minúty intenzívne myslel.
Nech sa darí.

[Ľubka S]

Pekné dopoludnie všetkým!Nedeľné hlásenie:2x 30 minút cvičenie 2x chôdza 40 minút,1x 80 minút a jeden beh 63 minút dnes.Jeden 36 hodinový pôst a inak všetko po starom.

[dodoriven]

Som rád Ľubka, že aspoň Tebe sa darí.
Ja som svoj prvý "lunárny" pôst po dlhej dobe zrušil po troch hodinách a prešiel som len v príjem ľahšie stráviteľných jedál. Aj teraz v utorok budem v tom pokračovať, no o niečo zase pritvrdím, tak uvidím, ako to pôjde ďalej.

Rovnako by ma zaujímalo ako dopadne aj toto počasie. Nie že by mi nevyhovovalo, ale zato prírode asi vyhovovať nebude, ak bude celá zima teplá a na jar keď všetko zakvitne, tak príde mrázik a zmrazí to všetko v nivoč.

No nech sa Ti darí aj naďalej.
Maj sa pekne.

[Ľubka S]

Dodo držím palce,nech sa ďalší pôst vydarí lepšie!Ja len dúfam,že stihneme zajtra spracovať klobásy,lebo v utorok by som chcela pôst a to by s koštovkou nešlo do kopy.No ale hádam stihneme.Vianoce sú čo chvíľu a tak treba pripraviť,aby trošku vyvetrali.Teda ,ale ako píšeš,počasie krásne,ale chcelo by to v tomto čase už chladnejšie.
Nech sa ti darí!

[Ľubka S]

Dodo,ako to dnes ide?My sme stihli,tak ideeeem!!!!

[dodoriven]

Gratulujem Ľubka, no ja som to opäť nedal, ale tak ako som písal, som značne pritvrdil. Minule som mal prvé jedlo o deviatej a nejedol som mäso, no a dnes som mal prvé jedlo o štrnástej a nejedol som a ani nebudem nič varené, takže ja som spokojný a na tretí raz to dám celé (aspoň tomu verím ).

[Ľubka S]

Dodo super! Tak hlavné je pokračovať správnym smerom a netreba nič siliť.

[dodoriven]

Úplne s Tebou súhlasím, čím tučnejší človek, tým skôr potrebuje schudnúť. A čím skôr potrebuje schudnúť, tým viac sú pre neho tieto ozdravné kroky, pri ktorých sa pociťuje hlad kontraproduktívne. Čiže aj u mňa ide oveľa viac skôr o vypestovanie si akejsi flexibility pri tom procese (proste, že telu ten proces až tak nevadí), ako o vôľové prekonávanie pocitu hladu.
Maj sa pekne.

[Ľubka S]

Dodo no veď toto,ja som strašne bojovávala s hladom.Moja obezita vznikla práve z toho,že sme v práci nemali dobré jedlo a potom večer doma som nevedela dojesť.Keby mi pred pár rokmi niekto povedal,že mám držať pôst/čo mi aj muž trochu pripomína,že keď boli tie veľké pred sviatočné pôsty,stále som frfotala a keď som nejedla mäso ,bol to hrozný boj/tak neverím,že sa to dá.Nuž tak ,našla som si asi dobrý dôvod v hlave a ide to. Držím palce,nech sa ti darí!

[dodoriven]

Všetko začína v hlave. A keď sa pozrieš okolo seba, všetko je akési dualisticko -kompromisné. No a nájsť ten správny kompromis, (nielen v strave, ale aj v živote), je práve úlohou nášho myslenia. No a keď sa Ti to všetko dá v hlave do správnej rovnováhy, potom to fyzické prevedenie nie je až také ťažké.

Drž sa.

[Ľubka S]

Tak týždeň minul a nebolo čo hlásiť,pohybu málo len dva krát dlhšia chôdza 70 a100minút a potom už len brúzdanie po obchodoch.Nemám to rada ,ale vnučky sa vždy tak tešia ,čo dovezie babka s dedkom ,že ten čas tomu venovať proste musím Ani srnky obzrieť som nestihla Verím,že tento týždeň bude pohybovo akčnejší.Pekný týždeň všetkým!

[dodoriven]

Ako Ťa poznám, tak si to myslela asi tak, že len 2 x dlhšia chôdza 70 a 100 minút (a to ostatné sa ani neoplatí spomínať), čiže asi tak 13 x kratšia chôdza 55 až 60 minút a 22 x krátka chôdza 20 až 30 minút, žee ?

Vnučky a vnuci sú naša súčasť, naše potešenie a obohatenie, takže všetko bolo ako má byť.
Tak nech sa Ti darí, aj keď tá zima tento rok asi tak skoro nepríde.

[Ľubka S]

Krásne sviatky všetkým!

Užívam,"sviatkujem" už viac ako týždeň,ale chodím 10-13000krokov denne.Cácorky sa potrebujú vyvetrať a tak má babka zabezpečený pohyb.

Užívajte a radujte sa!

[Ľubka S]

Zdravím všetkých v novom roku! Raňajky zvládnuté,obliekam sa a ide sa do lesoparku skontrolovať srnky.Majte sa tu krásne!

[Ľubka S]

Prekrásna prechádzka,žiadne srnky....v lese sa režú stromy.