Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

mary · Post by **mary** » 12 Feb 2014, 22:37

40 minut plavanie rychlym slimacim tempom, po 3 rokoch...

Priska · Post by **Priska** » 13 Feb 2014, 08:39

60 min

vrch + 30 min schody

artemis24 · Post by **artemis24** » 13 Feb 2014, 15:13

taaak som dnes konečne navštívila fitko a dala si trochu do tela

hodinka posilňovanie celé telo (aj si ho teda cítim) + 5 minút schody vo fitku + 40 minút rýchla chôdza z/do fitka + výstup na 13. poschodie po fitku

Priska · Post by **Priska** » 13 Feb 2014, 15:51

Artemis si sa osprchovala ked sa furt citis?

Za

artemis24 · Post by **artemis24** » 13 Feb 2014, 16:04

haha, jasnéé, tak som to nemyslela

a ďakujem za ťapíka, to bola taká predpríprava a v pondelok si dávam oficiálny začiatok

avrilsto · Post by **avrilsto** » 13 Feb 2014, 17:12

30 min. rotoped. Intervaly.

jaro · Post by **jaro** » 13 Feb 2014, 20:04

4km beh/ chodza

. Tu posilku musim prehodnotit, lebo po prvej navsteve mam problem sa aj vysmrkat

..

nagini · Post by **nagini** » 13 Feb 2014, 20:11

dnes posilka 1 cela 5 hod

Fanatic · Post by **Fanatic** » 13 Feb 2014, 21:18

Ahojte,športu zdar

12,79 km/1:24:02 a 3,7 km pešobus so s.

artemis24 · Post by **artemis24** » 14 Feb 2014, 06:34

Ahojte, dnes 7,99 km beh + pešo na 13. poschodie a ešte budú nejaké tie km rýchlej chôdze

Ľubka S · Post by **Ľubka S** » 14 Feb 2014, 08:38

Zdravím,včera 100 minút chôdza lesoparkom.

Priska · Post by **Priska** » 14 Feb 2014, 09:24

55 min

nohy, zadok + 30 min schody

Ľubka S · Post by **Ľubka S** » 14 Feb 2014, 19:35

Tak aj dnes tá istá trasa za 1,5 hodinky.

artemis24 · Post by **artemis24** » 15 Feb 2014, 05:56

dnes 7 km beh

+ 6 km odchodených

Fanatic · Post by **Fanatic** » 15 Feb 2014, 11:27

Športu zdar, ja zatiaľ 4,52 km pešobus.
Pridávam

8,62 km/54:24 priemerka 9,5km/h