Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Športom k trvalej šíhlosti
Post Reply
User avatar
artemis24
Posts: 935
Joined: 26 Mar 2010, 17:45

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by artemis24 » 14 Nov 2013, 18:00

ja dnes 9. deň Level 2 Jillian 30 DS + 35 minút na stacionárnom bike1!
Image


30 rokov, 167cm
Január 2013 - 81 kg
Máj 2013 - 70 kg
September 2013 - 62 kg
Júl 2014 - 58 kg

Miery:
Január 2013 : 96-85-113
August 2013 : 89-73-98
December 2013: 86-69-95
August 2014: 82-66-92
Top
avrilsto
Posts: 346
Joined: 30 May 2011, 18:05

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by avrilsto » 14 Nov 2013, 20:46

30 min. rotoped. Intervaly.
Top
User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Priska » 15 Nov 2013, 08:18

40 min core trening + 45 min schody a intervaly xbehx
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
Top
Petraa
Posts: 667
Joined: 05 Apr 2012, 08:24

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Petraa » 15 Nov 2013, 08:52

včera cvičenie s Jillian level 3
42, 177, max. 08/11, zač. 04/12, - 12 16/5/12, - 20 24/8/13, 3. cieľ: - 9

Iba hlupák robí tú istú vec znova a znova a pri tom očakáva iné výsledky. A. Einstein
Top
User avatar
cimo
Posts: 407
Joined: 29 Aug 2011, 00:36
Location: Čadca

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by cimo » 15 Nov 2013, 11:02

Dnes malá prechádzka, asi 4km asi jedna ešte bude ;)
Top
User avatar
Ľubka S
Posts: 14050
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ľubka S » 15 Nov 2013, 12:52

Zdravím všetkých xstrechx ,včera 30 minút joga + 20 minút xcinkax toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.
Top
User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by tini » 15 Nov 2013, 13:23

hlasim posilku trening cca 50min..
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
Top
User avatar
artemis24
Posts: 935
Joined: 26 Mar 2010, 17:45

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by artemis24 » 15 Nov 2013, 20:51

Ahojte športovci, ja dnes 10. deň Level 2 Jillian 30 DS + 1. deň Level 3 Jillian 30 DS xstrechx
Image


30 rokov, 167cm
Január 2013 - 81 kg
Máj 2013 - 70 kg
September 2013 - 62 kg
Júl 2014 - 58 kg

Miery:
Január 2013 : 96-85-113
August 2013 : 89-73-98
December 2013: 86-69-95
August 2014: 82-66-92
Top
User avatar
Ľubka S
Posts: 14050
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ľubka S » 15 Nov 2013, 20:55

Dnes len 30 minút jogy,celkom dobre padla. toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.
Top
User avatar
cimo
Posts: 407
Joined: 29 Aug 2011, 00:36
Location: Čadca

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by cimo » 15 Nov 2013, 22:14

hlasim dnes dokopy asi 10-11km pešo nachodenych (kamarat došel a to vždy chodime jak blázni križom kražom po meste) a objavili sme jednu peknú malú reštiku ;)
Top
User avatar
Fanatic
Posts: 7770
Joined: 10 May 2009, 22:44
Location: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Fanatic » 16 Nov 2013, 14:01

Ahojte,17 km bike1!

Image

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5
Top
User avatar
artemis24
Posts: 935
Joined: 26 Mar 2010, 17:45

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by artemis24 » 16 Nov 2013, 18:47

ja dnes 6,3km odbehnutých xbehx
Image


30 rokov, 167cm
Január 2013 - 81 kg
Máj 2013 - 70 kg
September 2013 - 62 kg
Júl 2014 - 58 kg

Miery:
Január 2013 : 96-85-113
August 2013 : 89-73-98
December 2013: 86-69-95
August 2014: 82-66-92
Top
User avatar
Fanatic
Posts: 7770
Joined: 10 May 2009, 22:44
Location: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Fanatic » 17 Nov 2013, 16:02

Ahojte 25 km bike1!

Image

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5
Top
User avatar
artemis24
Posts: 935
Joined: 26 Mar 2010, 17:45

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by artemis24 » 17 Nov 2013, 17:03

ahojte športovci, ja dnes 5km rýchla chôdza + 2. deň level 3 Jillian 30 DS + 30 minút stacionárny bike1!
Image


30 rokov, 167cm
Január 2013 - 81 kg
Máj 2013 - 70 kg
September 2013 - 62 kg
Júl 2014 - 58 kg

Miery:
Január 2013 : 96-85-113
August 2013 : 89-73-98
December 2013: 86-69-95
August 2014: 82-66-92
Top
User avatar
cimo
Posts: 407
Joined: 29 Aug 2011, 00:36
Location: Čadca

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by cimo » 17 Nov 2013, 21:24

asi 4km prechadzka
Top
Post Reply

Return to “Šport, cvičenie”