Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Športom k trvalej šíhlosti
Post Reply
User avatar
Fanatic
Posts: 7770
Joined: 10 May 2009, 22:44
Location: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Fanatic » 07 Nov 2013, 20:55

Ahojte,13 km bike1! so s.,ale s. xbehx :-)))
Pridávam 4 km pešobus so s. :D

Image

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5
Top
Petraa
Posts: 667
Joined: 05 Apr 2012, 08:24

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Petraa » 08 Nov 2013, 07:33

hlásim pešobus 3 km
42, 177, max. 08/11, zač. 04/12, - 12 16/5/12, - 20 24/8/13, 3. cieľ: - 9

Iba hlupák robí tú istú vec znova a znova a pri tom očakáva iné výsledky. A. Einstein
Top
User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Priska » 08 Nov 2013, 08:31

40 min xcinkax hrudnik, ramena, paze + 45 min schody
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
Top
User avatar
Ľubka S
Posts: 14050
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ľubka S » 08 Nov 2013, 08:33

Zdravím všetkých xstrechx včera som si dala zostavičku 7 cvikov po 20 opakovaní 3x,takže 35 minút+nejaký strečing. toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.
Top
User avatar
Dora
Posts: 4828
Joined: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Dora » 08 Nov 2013, 17:02

Ahojte, dnes 90min Body Pump FX a 60min strečing xcinkax xstrechx
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[
Top
avrilsto
Posts: 346
Joined: 30 May 2011, 18:05

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by avrilsto » 08 Nov 2013, 19:33

30 min. rotoped.15 min. Súdna sieň, 15 min. Krimi noviny. No fuj!
Top
User avatar
artemis24
Posts: 935
Joined: 26 Mar 2010, 17:45

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by artemis24 » 08 Nov 2013, 20:40

ja dnes 5km beh + 5. deň Level 2 Jillian 30 DS
Image


30 rokov, 167cm
Január 2013 - 81 kg
Máj 2013 - 70 kg
September 2013 - 62 kg
Júl 2014 - 58 kg

Miery:
Január 2013 : 96-85-113
August 2013 : 89-73-98
December 2013: 86-69-95
August 2014: 82-66-92
Top
User avatar
Fanatic
Posts: 7770
Joined: 10 May 2009, 22:44
Location: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Fanatic » 08 Nov 2013, 23:12

Ahojte,13 km bike1! so s., ale s. xbehx :-)))
Pridávam 6 km pešobus so s. :D

Image

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5
Top
User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by tini » 09 Nov 2013, 14:25

ja hlasim za dnes 6,7km beh, to je presne co som potrebovalaaaaa.. a vcera posilka trening 50min
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
Top
User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by tini » 10 Nov 2013, 15:42

hlasim za dnes opat 6.7km beh
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
Top
avrilsto
Posts: 346
Joined: 30 May 2011, 18:05

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by avrilsto » 10 Nov 2013, 16:40

7 km turistika na Čiernachov.
Top
User avatar
Ľubka S
Posts: 14050
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ľubka S » 10 Nov 2013, 17:01

Zdravím,tak sme bežeckú trasu dnes pre istotu len prešli a teda noha nič moc,takže 2 hoďky chôdze a ešte by som chcela zaposilovať,ale teraz trávim olovrant,takže si idem čosi počítať. toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.
Top
User avatar
cimo
Posts: 407
Joined: 29 Aug 2011, 00:36
Location: Čadca

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by cimo » 10 Nov 2013, 22:49

Po miliarde rokov aj ja:

asi hodina bike1! križom po mesce, bo som ho dal po dlhom čase(roky) dokopy(viac v mojej teme)
asi 2 hodiny prechadzka
Top
Petraa
Posts: 667
Joined: 05 Apr 2012, 08:24

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Petraa » 11 Nov 2013, 07:21

ja som vo štvrtok zumbovala
42, 177, max. 08/11, zač. 04/12, - 12 16/5/12, - 20 24/8/13, 3. cieľ: - 9

Iba hlupák robí tú istú vec znova a znova a pri tom očakáva iné výsledky. A. Einstein
Top
User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Priska » 11 Nov 2013, 08:44

40min xcinkax chrbat, ramena + 45 min xbehx
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
Top
Post Reply

Return to “Šport, cvičenie”