Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
- Fanatic
- Posts: 7770
- Joined: 10 May 2009, 22:44
- Location: Rovinka work,Ružomberok home
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
Ahojte,13 km so s.,ale s.
Pridávam 4 km pešobus so s.
Pridávam 4 km pešobus so s.
-
- Posts: 667
- Joined: 05 Apr 2012, 08:24
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
hlásim pešobus 3 km
42, 177, max. 08/11, zač. 04/12, - 12 16/5/12, - 20 24/8/13, 3. cieľ: - 9
Iba hlupák robí tú istú vec znova a znova a pri tom očakáva iné výsledky. A. Einstein
Iba hlupák robí tú istú vec znova a znova a pri tom očakáva iné výsledky. A. Einstein
- Priska
- Posts: 4649
- Joined: 11 Aug 2010, 19:33
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
40 min hrudnik, ramena, paze + 45 min schody
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)
"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
163cm/57kg (01.01.2015)
"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
- Ľubka S
- Posts: 14049
- Joined: 04 Sep 2009, 14:22
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
Zdravím všetkých včera som si dala zostavičku 7 cvikov po 20 opakovaní 3x,takže 35 minút+nejaký strečing.
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
- Dora
- Posts: 4828
- Joined: 13 Apr 2009, 13:10
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
Ahojte, dnes 90min Body Pump FX a 60min strečing
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[
-
- Posts: 346
- Joined: 30 May 2011, 18:05
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
30 min. rotoped.15 min. Súdna sieň, 15 min. Krimi noviny. No fuj!
- artemis24
- Posts: 935
- Joined: 26 Mar 2010, 17:45
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
ja dnes 5km beh + 5. deň Level 2 Jillian 30 DS
- Fanatic
- Posts: 7770
- Joined: 10 May 2009, 22:44
- Location: Rovinka work,Ružomberok home
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
Ahojte,13 km so s., ale s.
Pridávam 6 km pešobus so s.
Pridávam 6 km pešobus so s.
- tini
- Posts: 29949
- Joined: 26 Apr 2007, 14:57
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
ja hlasim za dnes 6,7km beh, to je presne co som potrebovalaaaaa.. a vcera posilka trening 50min
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. Zivot je pohyb. Kalokagatia.
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
Ciel: Zit zivot naplno. Zivot je pohyb. Kalokagatia.
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
- tini
- Posts: 29949
- Joined: 26 Apr 2007, 14:57
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
hlasim za dnes opat 6.7km beh
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. Zivot je pohyb. Kalokagatia.
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
Ciel: Zit zivot naplno. Zivot je pohyb. Kalokagatia.
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
-
- Posts: 346
- Joined: 30 May 2011, 18:05
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
7 km turistika na Čiernachov.
- Ľubka S
- Posts: 14049
- Joined: 04 Sep 2009, 14:22
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
Zdravím,tak sme bežeckú trasu dnes pre istotu len prešli a teda noha nič moc,takže 2 hoďky chôdze a ešte by som chcela zaposilovať,ale teraz trávim olovrant,takže si idem čosi počítať.
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
- cimo
- Posts: 407
- Joined: 29 Aug 2011, 00:36
- Location: Čadca
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
Po miliarde rokov aj ja:
asi hodina križom po mesce, bo som ho dal po dlhom čase(roky) dokopy(viac v mojej teme)
asi 2 hodiny prechadzka
asi hodina križom po mesce, bo som ho dal po dlhom čase(roky) dokopy(viac v mojej teme)
asi 2 hodiny prechadzka
-
- Posts: 667
- Joined: 05 Apr 2012, 08:24
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
ja som vo štvrtok zumbovala
42, 177, max. 08/11, zač. 04/12, - 12 16/5/12, - 20 24/8/13, 3. cieľ: - 9
Iba hlupák robí tú istú vec znova a znova a pri tom očakáva iné výsledky. A. Einstein
Iba hlupák robí tú istú vec znova a znova a pri tom očakáva iné výsledky. A. Einstein
- Priska
- Posts: 4649
- Joined: 11 Aug 2010, 19:33
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
40min chrbat, ramena + 45 min
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)
"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
163cm/57kg (01.01.2015)
"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."