chudnutie s Claudia Schiffer Perfectly fit

[dorotea]

Dobry den. Rada by som sa Vas opytala na cvicebne dvd Claudia Schiffer Perfectly fit https://www.youtube.com/watch?v=Pd3mQiZcb8I . Prosim Vas, kto sa v tom vyzna, je to dobre aj na chudnutie tie cviky, ci je to skor na posilovanie? Totizto, mne to vyhovuje, nakolko to nieje az take narocne na klby a to je pre mna pri mojej 90 kg hmotnosti a 162 cm celkom dolezite. Preto sa chcem opytat, ze ci, ked som zacala chudnut su tieto cvicenia v poriadku alebo su to take skor posilovacie. Dakujem velmi pekne za odpoved.

[mr_kaktus]

bez toho aby som sa pozrel na video ti viem povedat ze nemozes delit cviky na "chudnuce" a "posilovacie" samozrejme ze pri kazdom "chudnucom" cviceni posilujes a pri kazdom "posilovacom"cviceni chudnes

[Priska]

Posilovacie cvicenia su pri chudnuti priam ziaduce, tak sa toho neboj! Chudnutie je ale 80% o strave

[dorotea]

Aha. dakujem velmi pekne za odpoved.To som fakt netuisla Tak to je super. A keby sa ti chce, ze by si len tak mrkol na to cvicenie. Teda samozrejme, ak sa ti chce. Bola by som velmi vdacna Vo svojom okoli nemam nikho, kto by mi vedel poradit. Aj ked na nete som citala celkom dobre ohlasy. Myslis, ze je to fajn? Sklada sa z hodinoveho cvicenia okolo 55 min cvicenia na horne partie a 55 min cvicenie dolne partie.

[mr_kaktus]

z toho co som preklikal to video a aj dalsie z tej serie to vyzera celkom rozumne - taky zlaty standard. klasicke ucinne cviky - paci sa mi ze tam ma napriklad zaradene aj drepy (aj ked podla mojho nazoru s trosku divnou technikou) a vypady a pod.
inac tu www.posilka.tv najdes tiez zostavy aj pre zeny. odporucam ich preto ze mam odskusane muzske cvicenia a tie su vazne dobre tak predpokladam ze aj zenske vedia dobre vyskladat

[dorotea]

Super este razdakujem . Budem to teda obmienat s tou Claudiou, aspon s avyhnem rutine . No tak nadsenie by bolo, uz len nech mi vydrzi. Dakujem za rady

[sashena]

ahoj. drzim ti palce, nech ti to ide. mozem ti odporucit aj cvicenie podla jillian michaels. denne cvicis nejakych 27 minut, cvici sa 10 dni level 1, potom dalsich 10 dni level 2 a 10 dni level 3. ja mam za sebou level 1 a fakt to pomaha. dala som dole 4 cm z pasu a schudla som 1 kg, aj ked mi ostatni vravia, ze urcite som schudla viac, len som asi nabrala trosku svalstva, tak preto sa to na vahe tak neprejavilo. pekny den

[annitta]

To je veľmi zaujímavé,To je veľmi zaujímavé,