Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2025

[Lenka6]

Ahojte milí fórumáci.

Je tu nová téma a s ňou pribudne aj nová tabuľka na rok 2025.

Tu sú pravidlá:
1. Prvé hlásenie do tabuľky bude k 15.1.2025, s tým že môžete dohlásiť aj váhu k 1.1.2025 a rovnako aj svoju maximálnu životnú váhu, ak ste tak neurobili v koncoročnej tabuľke 2024
2. Hlásiť sa bude k 1.dňu mesiaca a k 15.dňu mesiaca (+-2 dni)
3. Ako často budete hlásiť, je na vás
4. Pridať do tabuľky sa dá aj v priebehu roka

Verím, že tabuľka bude jedným z našich motivačných nástrojov )

Držím všetkým palce.

[Lenka6]

Návrh tabuľky, ale takto bude vyzerať

[Karla 2]

Lenka, rada by som sa pridala tento rok do tabuľky:
1.1. - 107
Ďakujem

[Zdenka38]

Ahojky. 69.5 kg

[Karla 2]

15.1. - 103,1 kg
Ďakujem

[mobius]

Hlásim dnes 106,2kg.
Ďakujem za zápis.

[žabka]

Ahojte tak rovnú 100 fku prosím zapísať. Lenka, ďakujem za zápis .

[amanda.k.]

63,5 ...... 88 cez pupok to je síce údaj mimo tabuľku ale to je môj problém a to pred vianocami 2023 som mala pod 80

[misela]

amanda, 3.56 hod...

ako si na tom so spánkom? nedostatok spánku/regenerácie môže byť jednou z príčin...

[amanda.k.]

No niekedy ešte zaspím čo zo 2 hodiny som hore dnes nie..zas išla som späť po 20tej....dlhé roky som vstávala pred 3 ráno keď som robila...minule u dcéry zas som sa zobudila až pred 7. čo staršie deti už o 6:15 idú z domu ale teoreticky môžem hocikedy pospať keď som doma...

[Lenka6]

Ahojte, tu je nová tabuľka

Pekný deň všetkým

[mobius]

Ahoj všetci, čo ste zostali a nevzdali snahu a zápisy.
Hlásim, dnes 105,4kg.
Po ôsmych rokoch som približne tak, ako som začal.
No, uvidím, či sa mi podarí, aspoň na prvý cieľ dopracovať.
Už to nie je 83kg, pre začiatok som si vybral 95kg.
Aj to je stále desať kilogramov menej, ako mám teraz.
Lenka, ďakujem ti, že si sa aj tento rok ujala zápisov.

[Karla 2]

Ja tiež už dnes hlásim, zajtra nemám možnosť...
Takže k 1.2. to je dnes 102,3 kg
Ďakujem Lenka aj ja, že to robíš

[Lenka6]

Nemate za co, mna to bavi Rada budem, ked budeme hlasit az do konca

A napisem si tu aj ja vahu, aby som to uz nemenila. Tiez som mala rano 102,3 kg. Akurat mne to vybehlo. Ale necudujem sa.

[žabka]

Ahojte, Lenka prosím zápis mi 99 kg. Všetci si dávate ciele, tak aj ja sa pridám, mesačne -1 kg. Lenka, ďakujem za vedenie tabuľky, je to veľmi motivačné a je tu veľká podpora celej skupiny. Pekný víkend